内容要点：1、绳索夹胸的正确练法2、龙门架夹胸你真的会吗?3、用龙门架的时候,怎样才能锻炼的胸部的下束肌肉?4、胸肌潜力挖掘术,1个器械,4个要点,助你练出窄到夹纸片的胸肌绳索夹胸的正确练法1、上胸、中胸和下胸 龙门架夹胸上中下分别练上胸、中胸和下胸，绳索夹胸是一个孤立的胸肌的锻炼动作，因为三头肌和三角肌前束几乎没有参与。这会让胸肌获得更强的泵感。2、绳索夹胸怎么做动作步骤立于拉力器架中央，调节好拉...