内容要点：1、川字肌是什么2、17岁半女生怎么练成11型的腹肌?3、请问女生想要练马甲线,就是11腹肌,会不会不小心整出来块状腹肌啊4、谁能告诉我女生怎么能练出来11腹肌呀,适合在学校的方法5、11腹肌是什么川字肌是什么1、十一字（11）腹肌就是川字肌。叫法不同，其实都是指腹部马甲线。因为形似两天先，所以又叫做11型腹肌或者川字肌。马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直...

内容要点：1、川字肌是什么2、原本是川字腹肌可以在练成11字腹肌忙3、这算有一丢丢的腹肌吗???人鱼线马甲线怎么看啊??怎么练川字肌是什么1、十一字（11）腹肌就是川字肌。叫法不同，其实都是指腹部马甲线。因为形似两天先，所以又叫做11型腹肌或者川字肌。马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。2、川字腹肌又称为11字腹肌，...