内容要点：1、10LB的哑铃是多少斤2、哑铃4.5kg是什么级别3、16岁,练4.5kg的哑铃会不会长不高?4、哑铃上标写9,是9公斤还是9市斤?10LB的哑铃是多少斤10lb女生4.5kg哑铃的哑铃等于54斤。 哑铃是常用的健身器械，重量通常用磅和斤表示。 1磅等于0.9斤，所以10磅哑铃约等于54斤。 了解哑铃的实际重量对于选择合适的重量单位至关重要。 不同重量的哑铃适用于不同类型的锻炼，如轻量适合耐力和协调性训练，重量适合增强力量和...