内容要点：1、9个普拉提动作,帮你快速燃烧全身脂肪,瘦出完美身材!2、适合单人拍照的9种姿势!简约不做作3、盘点女人10大经典调情动作9个普拉提动作,帮你快速燃烧全身脂肪,瘦出完美身材!全身减脂动作1女生9个动作：双手撑地女生9个动作，双腿伸直女生9个动作，进行倒V字动作。全身减脂动作2：跪撑，双腿伸直，进行俯身抬起动作。全身减脂动作3：盘腿坐，双手扶腿，进行俯身推撑动作。全身减脂动作4：倒V字起落动作，左右...