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内容要点：1、女生怎样正确的练11字腹肌,腰会粗吗?摇呼啦圈腰会细吗?2、每天走路一万步真的能减肥吗?3、还在单调的刷健身房吗?高逼格的CrossFit了解一下女生怎样正确的练11字腹肌,腰会粗吗?摇呼啦圈腰会细吗?一个是摇呼啦圈（有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪女生crossfit会减肥吗，所以运动最少30分钟），一周后明显感觉两侧女生crossfit会减肥吗的肌肉收紧女生crossfit会减肥吗了。 站立，两脚分开略比肩宽，...