内容要点：1、hiit训练2、一套详细的HIIT训练方法3、hiit训练适合哪些人群4、高强度间歇训练(HIIT)一周几次比较合适呢?5、hiit训练10个经典动作图示hiit训练在进行hiit训练前需要热身女生hiit训练做几组，hiit女生hiit训练做几组的训练强度较高女生hiit训练做几组，提前训练能使身体提前适应。在训练过程中，要把握好训练和休息的时间，如果增加女生hiit训练做几组了休息时间，就要适量的增加训练强度。不建议过度训练...