内容要点：1、什么是PC肌?2、有什么器具可以锻炼pc肌肉3、什么是pc肌肉?4、PC肌是什么?产后为什么要进行PC肌锻炼?5、PC肌肉是什么?锻炼有用吗什么是PC肌?1、什么是PC肌女性私处、尿道、肛门四周成束的盆底肌肉称耻骨尾骨肌，简称PC肌，女性的盆底肌肉，像吊床一样，承托和支撑着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，除了使这些盆腔脏器维持正常的解剖位置之外，还参与控制排尿、控制排便、维持女性私处紧缩度，增加性快感等多...

内容要点：1、pc肌肉练习图解(学会正确锻炼你的核心肌肉!)2、如何科学的练习盆地pc肌肉?3、什么是pc肌肉?4、有没有人锻炼过pc肌肉,怎么锻炼,求解5、什么是PC肌肉?该怎样去锻炼?6、PC肌是什么?pc肌肉练习图解(学会正确锻炼你的核心肌肉!)定位PC肌肉女生pc肌肉锻炼：在排尿过程中突然停止女生pc肌肉锻炼，感受紧缩女生pc肌肉锻炼的肌肉，这就是PC肌肉。 起始姿势：坐下，双腿分开，双脚平放在地面，双手放在膝盖上，保持...