内容要点：1、高考结束后,中基数女生居家该如何健身呢?2、女生想居家增肌,有哪些通用的健身动作比较适合?3、如何在家里锻炼身体4、女生在家做的力量训练5、假期新手女生居家健身一周五练计划高考结束后,中基数女生居家该如何健身呢?1、开合跳4组30次，高抬腿4组30次 后踢腿4组30次，仰卧交替对侧收腹4组20次 支撑交替侧提膝4组20次，支撑交替摸肩4组12次 如有侵权，请联系删除。2、我们可以给自己安排一个减脂训练计划...