内容要点：1、增肌是什么2、体育锻炼对骨骼肌的影响3、如何增加身体肌肉的体积增肌是什么增肌就是指让肌肉线条美化，是专门针对身体的肌肉强化训练，让自己的肌肉进行增长，而不是增加脂肪肥肉和变肥。需要注意的是增肌是要增加肌肉，不是一味的增重，增肌有可能会增重，但增重的结果不一定是增加肌肉。增肌是指肌肉体积的增加和肌肉力量的提升。详细解释： 肌肉体积的增加：增肌主要指的是肌肉纤维的数量和直径的增加...