内容要点：1、想增大肌肉维度,大重量和小重量该如何选择?2、肌肉维度是什么?3、如何更快的增加肌肉维度?哪些训练方式值得去尝试?4、如何练习可以增加肌肉维度?想增大肌肉维度,大重量和小重量该如何选择?1、想要增大肌肉围度，大重量和小重量，一定要相互结合的方式才可以更好的达到效果。小重量可以更好的增加肌肉，强化肌肉，而大重量可以更好的拉伸肌肉，达到增加肌肉的作用。2、塑形的话就小重量多组的做，想肌肉维...