内容要点：1、女生增肥运动有哪些2、女生比较瘦,怎么才能长胖一点3、太瘦了怎么增加体重啊女生增肥运动有哪些增肌运动瘦人可以通过进行俯卧撑、哑铃平举、扩胸训练和深蹲训练等运动来增强肩背部、胸部、腰部、上肢和下肢的肌肉力量。这些运动有助于塑造肌肉，从而达到增肥的效果。 高热量食物为了增肥，瘦子可以适量食用高热量的食物，如巧克力、全脂酸奶和鱿鱼等。健身操是一种全身性的运动，可以促进血液循环、增强...