内容要点：1、健身期间如何服用蛋白粉2、健身蛋白粉的正确服用方法3、健身蛋白粉使用方法健身期间如何服用蛋白粉普通人士服用方法 每天蛋白质总摄入量保持在每磅体重1克左右。如饮食正常，补充食用乳清蛋白粉15克左右即可，相当于日需要量的1/4。糖尿病人等日常摄入营养受限制者可根据饮食情况适当加量。健身人群服用方法 （1）运动后30-40分钟内，喝1-2份（约22-45克）乳清蛋白。每一勺用一杯水的量冲服，或是一袋牛...

内容要点：1、健身蛋白粉的正确服用方法2、我锻炼肌肉蛋白粉要喝多少3、健身期间如何服用蛋白粉健身蛋白粉的正确服用方法泡蛋白粉的水温不宜超过体温，蛋白粉可以在运动后30分钟吃一次，另外一次早晚皆可。每次吃一到两勺。需要吃蛋白粉的情况：如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如一日三餐没有鸡蛋、牛肉、虾等高蛋白食物的补充，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。对于运动人群...

内容要点：1、健身蛋白粉的正确服用方法2、健身新手如何喝蛋白粉3、增肌阶段每天运动需要吃多少蛋白粉?4、健身蛋白粉使用方法健身蛋白粉的正确服用方法泡蛋白粉如何正确服用蛋白粉练肌肉的水温不宜超过体温如何正确服用蛋白粉练肌肉，蛋白粉可以在运动后30分钟吃一次，另外一次早晚皆可。每次吃一到两勺。需要吃蛋白粉的情况：如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如一日三餐没有鸡蛋、牛肉、虾等高蛋...

内容要点：1、...个小时器械练肌肉,晚上回家服用一勺蛋白粉,请问这样服用蛋白粉...2、健身后蛋白粉如何饮用?3、刚锻炼的人怎么吃蛋白粉4、健身蛋白粉的正确服用方法5、增肌阶段每天运动需要吃多少蛋白粉?...个小时器械练肌肉,晚上回家服用一勺蛋白粉,请问这样服用蛋白粉...蛋白粉一般是要在力量训练结束后30分钟内服用，而且如果服用蛋白粉如何正确服用蛋白粉练肌肉的话为如何正确服用蛋白粉练肌肉了避免肾脏功能负担...