内容要点：1、让女孩没有抵抗力的肌肉男孩都是怎样炼成的?2、感觉自己很瘦弱,如何才能练成肌肉型男?3、特别瘦的人怎么练肌肉啊。不是一般的瘦。4、...练出肌肉,主要是手臂,胸,背,腹,腿,不想练成肌肉男,只要美观就好_百度...让女孩没有抵抗力的肌肉男孩都是怎样炼成的?第1步：从基础训练开始做起如何练成肌肉男，最简单的动作就是仰卧起坐和深蹲。当你坚持不住的时候，也必须要坚持、坚持、坚持，因为没有人能够随随便...