内容要点：1、如何是肋骨两侧的肌肉变发达2、肋骨那里的肌肉怎么练?3、肋骨上有肌肉么?怎么锻炼阿?如何是肋骨两侧的肌肉变发达1、复合组俯卧撑（水平，上斜，下斜）练习肌肉：胸肌、肩三角肌、上背肌、肱三头肌。练法：3组连续做，组间只有变换姿势时的停顿。A、标准俯卧撑——两手撑地同肩宽，腿与背伸直，两脚并拢，臂伸直，锁肘关节。2、一种增肥的食物是山药粥，由山药、乳酪和白糖制成，可以补虚赢、长肌肉、润皮...

内容要点：1、怎么练肋骨那里的肌肉,谢谢!2、怎样练肋骨处肌肉3、肋骨那里的肌肉怎么练?4、肋骨上有肌肉么?怎么锻炼阿?5、怎么煅炼两肋的肌肉怎么练肋骨那里的肌肉,谢谢!早睡早起，按时吃饭，戒烟酒，少房事。积极向上，心情好，少想不开心的事，少玩电脑和手机。这样一个月。这个月当中，每天睡前半小时，做体操一遍，做十个俯卧撑。一个月后加量，二十个。在做点别的运动。比如用哑铃等。不要打球跑步等，这些运动是...