内容要点：1、拳击运动锻炼的部位肌肉2、拳头的力量大部分来自哪块肌肉3、拳击锻炼什么肌肉4、练手臂什么部位的肌肉会让人出拳很快?具体怎么练?5、大块肌肉与爆发力有无直接关系?6、增强拳头的爆发力和速度,需要哪块肌肉,怎么训练?拳击运动锻炼的部位肌肉腰腹部肌肉：作为拳击运动员的根基，腰腹部肌肉对于提供核心稳定性和身体平衡至关重要。通过专门针对腹直肌、横腹肌和斜腹肌的训练，如仰卧起坐、俄罗斯转体等，可...

内容要点：1、出拳主要靠哪些肌肉?2、拳头的力量大部分来自哪块肌肉3、请问出拳主要是用手臂上哪里的机肌肉啊4、练拳,主要练哪几块肌肉,才能使拳发出的力道大?5、出拳速度和力量和什么肌肉有关6、练手臂什么部位的肌肉会让人出拳很快?具体怎么练?出拳主要靠哪些肌肉?手臂周围的力量主要来自四个地方：肩部（三角肌）、上臂前部（就是拗造型专用的那块肌肉：肱二头肌）、上臂后部（肱三头肌）、前臂肌肉 出拳力道，毫无...

内容要点：1、大块肌肉与爆发力有无直接关系?2、出拳速度和力量和什么肌肉有关3、练手臂什么部位的肌肉会让人出拳很快?具体怎么练?大块肌肉与爆发力有无直接关系?1、知道一个原则就知道答案了：爆发力的核心基础是绝对力量。而绝对力量大的人基本都有发达的肌肉。你听说的是错误的说法，这种说法的根据是担心肌肉块过于发达而影响了肢体的活动范围和幅度，这其实关系到爆发力的另一个因素：柔韧性，而柔韧性对于肌肉力...

内容要点：1、出拳主要靠哪些肌肉?2、出拳速度和力量和什么肌肉有关3、拳击运动锻炼的部位肌肉4、大块肌肉与爆发力有无直接关系?出拳主要靠哪些肌肉?1、手臂周围的力量主要来自四个地方：肩部（三角肌）、上臂前部（就是拗造型专用的那块肌肉：肱二头肌）、上臂后部（肱三头肌）、前臂肌肉 出拳力道，毫无疑问来自肩部的最大。然后是前臂。再后是二头肌，最后才是三头肌。因为挥拳的力道，取决于你的拳头速度和力度。...