内容要点：1、垫着脚跑步可以瘦小腿,还可以瘦大腿吗?2、大腿是哪个位置示意图3、小腿疼要长肌肉吗垫着脚跑步可以瘦小腿,还可以瘦大腿吗?1、踮着脚跑步是可以瘦腿小腿肌肉图谱的。但是踮着脚跑步时，小腿的肌肉容易疲劳，因此肌肉容易结块，在疲劳的时候及时地对小腿肌肉进行放松和拉伸可以让小腿的腿型更加优美。踮着脚跑步不仅可以瘦腿，人的腰部也会自然的挺直，养成抬头挺胸的好习惯，使人的气质得到提升。2、踮脚...