内容要点：1、什么动作有助打造“川字型”马甲线?2、女生想要拥有川字马甲线,该怎么锻炼呢?3、人鱼线和马甲线那个适合女生?4、马甲线和川字腹肌是不是一样的什么动作有助打造“川字型”马甲线?第平地支撑，我们可以双臂支撑在瑜伽垫中，脚尖着地，使用腹部用力，这样子就可以修成川字形腹肌马甲线，女生的话每次要坚持一分钟。另外有时候用平板支撑代替仰卧起坐对11线的锻炼也很不错。平板支撑也是做3组左右，每组1分...