内容要点：1、女生用哑铃锻炼多少磅才合适2、女生练手臂用多重的哑铃合适?为什么?3、女生用多重的哑铃好?女生用哑铃锻炼多少磅才合适选择适合的哑铃重量对于进行减肥操非常重要。对于郑多燕这类哑铃操，一般选择0.5千克或0.75千克的哑铃就足够了。 如果您打算进行肌肉训练，那么建议准备3磅、5磅和10磅的哑铃各一对。以前三磅的哑铃常用于跳郑多燕哑铃操，其他的则用于力量训练。 祝您健康快乐，心想事成，生活幸福美...

内容要点：1、女生用哑铃锻炼多少磅才合适2、女生自己在家练习哑铃,刚开始该练习多重的比较合适呢?3、女生用多少公斤的哑铃合适呢?4、哑铃女生一般选多少kg?5、女生练哑铃能瘦胳膊吗?女士哑铃多重比较合适呢?6、女生用几公斤的哑铃好?女生用哑铃锻炼多少磅才合适选择适合的哑铃重量对于进行减肥操非常重要。对于郑多燕这类哑铃操，一般选择0.5千克或0.75千克的哑铃就足够了。 如果您打算进行肌肉训练，那么建议准备3磅...