内容要点：1、平板支撑能锻炼哪里的肌肉?2、平板支撑可以锻炼全身肌肉吗3、平板支撑与核心肌肉群有哪些关系?怎么样能更好的锻炼肌肉?平板支撑能锻炼哪里的肌肉?1、平板支撑可以锻炼腹部肌肉。平板支撑如果经常做，作用非常的强大，可以锻炼众多的肌肉，比如腰部的肌肉、腹部的肌肉、腿部的肌肉等。做平板支撑应该由浅到难，由容易逐渐开始锻炼，刚开始可以先坚持30秒，逐渐地延长时间到五分钟。2、可以的。经常练平板...