内容要点：1、女人坚持做平板支撑,对身体有啥作用?2、平板支撑有效果吗?看女生每天2分钟,坚持7天的亲身经历3、平板支撑会减胸吗?女生做适合吗?4、女生平板支撑有什么用5、平板支撑动作很难吗?女生能不能做这个动作?6、女生平板支撑多久算优秀女人坚持做平板支撑,对身体有啥作用?平板支撑是一种全身性的有氧运动，可以提高心肺功能。通过持续的平板支撑训练，可以增加心脏和肺部的负荷，改善心血管系统的功能，增强心肺...