内容要点：1、平板支撑有效果吗?看女生每天2分钟,坚持7天的亲身经历2、女生平板支撑多久算优秀3、女人坚持做平板支撑,对身体有啥作用?4、女生平板支撑有什么用5、平板支撑能锻炼身体哪?女生练会不会很辛苦平板支撑有效果吗?看女生每天2分钟,坚持7天的亲身经历平板支撑是一种流行平板支撑女生练的身体锻炼方式平板支撑女生练，它对于增强核心肌群非常有效。一位女生决定亲自尝试，看看每天坚持进行2分钟平板支撑，连续7...