内容要点：1、平板支撑能练出马甲线吗2、女生在健身房如何练马甲线?3、马甲线怎么练最快平板支撑能练出马甲线吗平板支撑虽然只是一个简单的俯卧支撑动作，但是它能够给腹部肌肉带来最强烈的刺激，拉伸肌肉，消耗脂肪，让腹部肌肉更加明显，马甲线就出来了。 减肥。很多人都知道平板支撑能够减肥，但是很少有人能够每天坚持锻炼，多是三天打鱼两天晒网，这样的训练方式，怎么可能减肥的了呢？ 改善体态。练马甲线的五个...

内容要点：1、平板支撑可以练马甲线吗2、平板支撑能练出马甲线吗3、如何练马甲线4、如何练马甲线最有效的动作5、女生在健身房如何练马甲线?6、马甲线怎么练最快平板支撑可以练马甲线吗1、能帮助练出马甲线。马甲线是平坦腹部最高的境界，没有赘肉的腹部，还有肌肉线条，表现为肚脐两侧两条直立的肌肉线。而平板支撑是有锻炼腹部肌肉的效果，在动作过程中腹部肌肉需要保持收紧状态，而且还能帮助减去腹部赘肉，有助于把...