内容要点：1、女生平板支撑有什么用2、平板支撑有什么好处(做平板支撑注意问题有哪些)3、女生平板支撑多久算优秀女生平板支撑有什么用1、女生做平板支撑的好处改善背部疼痛 长期坚持平板支撑，可以锻炼到背部肌肉，使背部疼痛情况得到改善。提高平衡力 平板支撑可以锻炼到全身大部分的肌肉，从而让你的稳定性和平衡性得到提高。腹肌和马甲线 平板支撑可以很好的锻炼到腹部的肌肉，马甲线尽显。2、提高核心力量，增强人...