内容要点：1、45磅的弓要多大力气2、因为不正确练习射箭而引起的肩胛骨突出和背部肌肉分布不均改怎么改善...3、练习射箭运动的话、应该怎么样锻炼肌肉呢?锻炼那个部位的肌肉?4、弓箭步跳”,你认为对发展哪块肌肉力量的效果不大5、弓箭步能锻炼身体的哪些部位?6、射箭时应如何让姿势更稳?45磅的弓要多大力气1、45磅的弓需要施加大约20公斤的拉力。 一般而言，长弓拉满月需100至120磅力，即45至55公斤，而最强弓可达180...

内容要点：1、射箭初学者在射箭之余还能做哪些辅助训练?2、弓箭步跳”,你认为对发展哪块肌肉力量的效果不大3、射箭时应如何让姿势更稳?4、弓箭步能锻炼身体的哪些部位?射箭初学者在射箭之余还能做哪些辅助训练?1、第三项弓箭肌肉群：背部肌肉群训练的重要性几乎是每个老司机都必须谈论的话题。可以说射箭的核心肌群并不是过度的弓箭肌肉群，但在生活中没有具体的锻炼弓箭肌肉群，使用背部肌群的力量几乎是困难的。因此...