内容要点：1、引体向上锻炼哪些肌肉2、引体向上用到哪些肌肉3、做引体向上是练哪块肌肉的4、引体向上练什么肌肉引体向上锻炼哪些肌肉1、正握引体向上练肱二头肌引体向上一开始用到的肌肉，正握引体向上手臂伸直处于悬垂状态引体向上一开始用到的肌肉，这时要启动背部，肩胛骨下拉，开始。然后弯曲手臂，尽可能地向上拉，动作引体向上一开始用到的肌肉的较后部分，控制身体下降，下落时手臂不要完全放松伸直，保持手臂...

内容要点：1、引体向上练什么肌肉2、引体向上用那块肌肉3、做引体向上是练哪块肌肉的4、引体向上用到哪些肌肉5、引体向上锻炼哪些肌肉引体向上练什么肌肉引体向上时，身体需要同时自然下垂，可以放松人体腰部和背部的肌肉，对生长有一定的帮助和作用，同时配合有规律地吸入和呼气，可以锻炼人体的心肺功能。进行引体向上时，您需要利用人体的背阔肌进行收缩，用力屈臂引体向上，直到下颚正确地位于横杠上方。正握引体...