内容要点：1、女生做引体向上的好处和坏处2、女生做trx训练的好处是什么3、女生能不能做引体向上女生做引体向上的好处和坏处1、由于做引体向上是一种复合运动，可以锻炼手臂力量、上背肌、脊柱肌肉等多个肌肉群，综合效果很好，但并另外，如果初次练习，可以做得稍微缓慢一些，注意动作的规范性，以及防止自己受伤即可。2、引体向上也能够帮助我们达到减肥的效果，虽然说他的这个减肥效果可能并不是像仰卧起坐、跑步那...