内容要点：1、正握引体向上练什么肌肉2、引体向上锻炼哪些肌肉3、引体向上练什么肌肉4、单杠上做引体向上是锻炼那些肌肉正握引体向上练什么肌肉引体向上是练背的黄金动作，而且还能充分锻炼到手臂肌肉力量以及肩部肌肉群。手臂肌肉是引体向上必须用于的肌肉之一。 正手引体向上主要使用手臂的二头肌，肱肌和肱桡肌来发挥力量，而在反手中主要使用肱二头肌和肱肌。没有足够的手臂力量，您将无法进行标准的引体向上。引...