内容要点：1、女生一般用多少磅的弹力带?2、10磅弹力带适合女生吗3、女生一般用多少磅的弹力带4、假期女士居家健身弹力带打造直角肩系列5、13岁女生建议用弹力带吗?女生一般用多少磅的弹力带?1、对于男性健身者，适宜选择大约20磅的弹力带重量；而女性则应选择大约12磅的弹力带。 弹力带训练是基于累积次数的模式。如果选择过重的弹力带，可能会减少训练次数，从而改变训练强度，使得训练效果不明显。2、磅弹力带适用...

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