内容要点：1、弹力带怎么练胸肌2、弹力带每天做多少一个月有胸肌?3、用弹力带练出完美胸肌的方法有哪些?4、怎样用弹力带练肩膀的肌肉呢?5、没有时间去健身房,在家如何练出自己饱满的胸肌?6、女生圆肩怎么办弹力带怎么练胸肌1、使用弹力带进行胸肌训练涉及四个主要动作：第一组是弹力带负重俯卧撑弹力带练胸肌女生；第二组是弹力带胸前交叉夹紧弹力带练胸肌女生；第三组是弹力带上斜哑铃夹胸；第四组是弹力带下斜哑铃夹...