内容要点：1、正常人弹力绳用多少磅的合适?2、使用弹力绳练肌肉的缺点3、健身拉力带一般买多少磅的4、弹力带多少磅合适正常人弹力绳用多少磅的合适?1、对于女性用户来说弹力绳女生磅数，通常推荐弹力绳女生磅数的弹力绳磅数在12磅左右，这是一个比较适合大多数女性弹力绳女生磅数的重量。男性弹力绳女生磅数的力量通常更强，但选择弹力绳时也应确保重量不超过20磅，以免过重导致训练时难以完成足够的次数。在使用弹力...

内容要点：1、10磅的弹力绳是每一边都是10磅还是两边一共10磅?用10磅的弹力绳等于多...2、「拜拜袖」掰掰!如何边追剧还能边练出漂亮的手臂线条?3、正常人弹力绳用多少磅的合适?10磅的弹力绳是每一边都是10磅还是两边一共10磅?用10磅的弹力绳等于多...先明确一件事弹力绳女生磅数：如果弹力绳女生磅数你用哑铃锻炼弹力绳女生磅数，那么10磅就是10磅，20磅就是20磅，没有水分。拉力绳就不一样了，由于这种索具健身器械的...