内容要点：1、用弹力绳怎么练胸肌?有哪些注意事项?2、弹力绳怎么练胸部3、弹力绳如何训练胸部肌肉4、弹力绳怎么练胸肌最有效?5、弹力绳能练出胸肌吗用弹力绳怎么练胸肌?有哪些注意事项?一般来说弹力绳是可以练出胸肌的弹力绳练胸女生，可在锻炼的时候弹力绳练胸女生，将弹力绳绕道后背处弹力绳练胸女生，双手握住绳柄后做扩胸的动作，也可以进行推胸练习，主要将弹力绳固定在于肩部同高度的位置处，腰腹部收紧，上身前...