内容要点：1、在不去健身房的情况下,怎样才能练出彭于晏的身材呢?2、彭于晏为演电影暴增肌肉,他为做演员有多拼?3、彭于晏的肌肉到底是怎么练的?饮食的搭配包括配的保健药,有清楚的高人么...4、都知道彭于晏的身材很不错,他平时都是如何锻炼的?在不去健身房的情况下,怎样才能练出彭于晏的身材呢?1、动作一：负重俯卧撑 动作要领：这个动作主要训练彭于晏肌肉训练我们的胸肌彭于晏肌肉训练，手臂三头肌，和肩部三角肌前...