内容要点：1、女生们练形体做什么运动好2、适合女生的室内运动3、仰卧起坐对女生的坏处4、徒手健身一周训练计划—女生版5、假期新手女生居家健身一周五练计划6、关于大学女生宿舍健身练出8块腹肌一事,你有何看法?女生们练形体做什么运动好然而徒手健身女生，从科学角度看徒手健身女生，瑜伽更适合肌肉量较多徒手健身女生的女性，其显著改变是肌肉拉长。因此，对于曾是运动员或青春期运动量大者推荐瑜伽，或者心绪浮躁...