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内容要点:1、徒手健身3年的小伙与健身房训练1年的小伙,两者肌肉差距有多大?_百度...2、康复分享】徒手肌力检查(MMT)3、徒手训练腿部肌肉,有什么技巧让腿型更好看?4、徒手健身:5个动作助你增肌变壮5、不去健身房如何练肌肉?有哪些徒手训练法可以锻炼的?6、家中没有器械,怎样利用徒手健身练出一身肌肉?徒手健身3年的小伙与健身房训练1年的小伙,两者肌肉差距有多大?_百度...一般来说,徒手健身比健身房的训练更加综合和...

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