内容要点：1、为什么健身那么久,光长力量却不长肌肉?2、只练力量不练肌肉,怎么练3、如何既要锻炼力量,又不增长肌肉。4、怎么锻炼力量,没有肌肉5、健身一段时候后力量增加了,但肌肉却没有明显变大,这是为什么?6、如何锻炼力量不要肌肉,我说的是不要肌肉哦为什么健身那么久,光长力量却不长肌肉?1、一部分主要是先天的基因构成的！比如欧美人就跟亚洲人体格有差异，二部分就是你的训练方法出了问题，比如次数太多！组数比...