内容要点：1、假期女生健身私教计划练背篇2、军训怎样带好女学生?3、周末邀女生锻炼,有哪些需要男女配合的运动?4、如何把女生锻炼成训练伙伴?假期女生健身私教计划练背篇1、私教课学员健身塑型制定方案：一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用40分有氧跑步，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-...