内容要点：1、听说肌肉也分质量好坏,怎么样才算是质量好的肌肉呢?2、肌肉男是怎样练成的?3、新手应该怎么增肌?有哪些方法需要掌握?听说肌肉也分质量好坏,怎么样才算是质量好的肌肉呢?第一点是注意营养的补充，营养补充合理，这一点对于增肌者们来说，真的是再重要不过了。因为如果营养补充不到位的话，肌肉就根本长不好。想要肌肉长得大又好，那么就必须在运动后给肌肉补充适当的营养的营养成分，让肌肉在成长期间接收...