内容要点：1、为什么有的人经常健身,肌肉却没有出现明显增长?2、肌肉练习半年为什么还是练不出来?是什么原因呢?3、我增肌一年了,感觉一直增不上去,新手容易犯哪些错误?4、健身4年肌肉没有明显增长,怕是训练出了问题,需要注意哪些?5、为什么我天天锻炼好像不长肌肉?6、为什么肌肉老是练不大呢?为什么有的人经常健身,肌肉却没有出现明显增长?首先第一个就是锻炼过度的问题，很多人以为自己肌肉没有增加，就是认为是强度...