内容要点：1、偏瘦的人增肌方法2、如何强化肌肉耐性,持久性的方法...拜托了各位谢谢3、练肌肉最快的方法是什么4、经常练哪些动作,可以让肱二头肌肌峰暴涨?偏瘦的人增肌方法每日摄入更多更对的食物 对于瘦弱的人而言，基础代谢会比平常人要低一些，想要改善自己瘦弱的身躯，还必须要学会过量的摄入还增肌自己的体重。对于每个人而言，首先要有一个标准的体重基数，让自己的新陈代谢更加活跃起来，提高每日代谢热量，有...