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怎样按摩肌肉延缓乳酸的产生 怎样按摩肌肉延缓乳酸的产生视频

内容要点:1、肌肉乳酸怎么消除2、如何消除身体中的乳酸3、如何战胜身体里的乳酸肌肉乳酸怎么消除1、一般来说,乳酸有三种消除途径:在骨骼肌、心肌、等组织氧化成二氧化碳和水。在肝和骨骼肌内重新合成葡萄糖和糖原。在肝脏内合成脂肪和某种氨基酸等。首先,我们在运动之后要大量喝水,帮助机体代谢掉乳酸。2、按摩,用双手按或者揉捏酸痛部位,使肌肉里的乳酸和酒精渐渐分散开来,可以缓解酸痛。注意按摩时不可用力...

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