内容要点：1、什么是马甲线和人鱼线2、女生多久能练出人鱼线3、在家怎么练出人鱼线4、人鱼线是男生的还是女生的5、女生练人鱼线的坏处什么是马甲线和人鱼线人鱼线。人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹外斜肌”，指的是男腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。马甲线。马甲线是指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌...

内容要点：1、女生多久能练出人鱼线2、俯卧撑能练人鱼线么3、在家怎么练出人鱼线女生多久能练出人鱼线1、人鱼线锻炼方法：一定是要跑步怎样练人鱼线女生，慢跑配合冲刺40分钟到1个小时。没有条件或者不愿意出门，可以原地跑45分钟以上。慢跑或者原地跳一周4到5次。仰卧起坐，3-5组，每组30，一周锻炼3次左右。只是为怎样练人鱼线女生了两条线，不要做太多的仰卧起坐锻炼，一旦肌肉形成了就应该加大跑步的时间。2、最先...