内容要点：1、女生的腹肌叫什么?2、女生练腹肌的方法3、女生这种腹肌怎么练?如下图4、女生怎样练腹肌??要多久?详细点!不要跑步的步骤5、女生多长时间可以练出腹肌6、女生练腹肌最有效的方法女生的腹肌叫什么?腹部肌肉统称为腹部肌肉，或腹部肌群；川字腹肌也可以叫11字腹肌，是将腹肌上侧和腹直肌锻炼的已有明显轮廓，腹外内斜肌也已初露，体脂男性控制在10-12%，女性15%左右，将会显露两侧腹肌轮廓；马甲线是女性的叫...