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内容要点:1、女生的腹肌叫什么?2、女生练腹肌的方法3、女生这种腹肌怎么练?如下图4、女生怎样练腹肌??要多久?详细点!不要跑步的步骤5、女生多长时间可以练出腹肌6、女生练腹肌最有效的方法女生的腹肌叫什么?腹部肌肉统称为腹部肌肉,或腹部肌群;川字腹肌也可以叫11字腹肌,是将腹肌上侧和腹直肌锻炼的已有明显轮廓,腹外内斜肌也已初露,体脂男性控制在10-12%,女性15%左右,将会显露两侧腹肌轮廓;马甲线是女性的叫...

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内容要点:1、女生如何能在半个月内练成腹肌?2、怎样在两个星期练出腹肌?我是女生,特别想要krystal的那种腹肌,怎么办...3、女生练腹肌有什么注意事项?女生如何能在半个月内练成腹肌?1、有氧运动 女性朋友想要练出腹肌,就要先消耗体内多余的脂肪,特别是腹部的脂肪,可以先每天做一些有氧运动,这是减脂的最大利器。有氧运动有很多,女性可以选择一个自己最喜欢的运动,每天坚持30~45分钟,慢慢就会发现自己的脂肪消耗...

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