内容要点：1、什么样的运动不容易长肌肉?2、在健身房做什么运动可以减脂肪又不长肌肉3、不长肌肉的锻炼方法4、女生去健身房,只想减肥不想长肌肉应该做什么运动?5、怎样使自己劲变大但是不长肌肉什么样的运动不容易长肌肉?1、练习瑜伽怎样锻炼不长肌肉，经常怎样锻炼不长肌肉的练习瑜伽具有修身美体怎样锻炼不长肌肉的作用，所以说瑜伽也是个不错的选择，也不会导致长肌肉的发生；经常给身上按摩，由于经常的锻炼会导致...

内容要点：1、我想使自己变的更有力量,但又不想长肌肉,该如何做?2、怎样增加力气而不长肌肉…3、怎样使自己劲变大但是不长肌肉我想使自己变的更有力量,但又不想长肌肉,该如何做?在实际练习时，可以先采用轻重量（大概正式练习重量的一半吧）做两组，每组10-15次，作为热身，然后用大重量做四到六组（重量让你刚好能完成这几组训练为宜），每组3次，最后再用轻重量做一到两组作为放松。因为采用的重量较大，组间休息可...