内容要点：1、有氧运动时喝蛋白粉是否可以防止肌肉分解?2、好不容易练出来的肌肉,怎么有效防止其分解?3、肌肉分解变小是什么意思?4、健身爱好者,如何通过饮食,有效防止肌肉分解5、减脂如何饮食防止肌肉分解吃这些让你减脂又6、女性运动减肥防止肌肉的5个小妙招有氧运动时喝蛋白粉是否可以防止肌肉分解?蛋白粉可以在健身前喝，也可以在健身后喝，健身前喝蛋白粉可以补充蛋白质，提高氨基酸水平，防止运动促使肌肉分解，...