内容要点：1、练肌肉的情况下击打沙袋会不会对肌肉生长造成影响2、拳击初学能打沙袋吗3、打沙袋的锻炼效果4、打沙袋能锻炼力气么?练肌肉的情况下击打沙袋会不会对肌肉生长造成影响1、初学如果过于早就开始击打沙袋，因为沙袋太硬 ，或是太重，不敢用全力击打沙袋 ，神经就不能调动所有肌纤维参于打击，长期就影响了力量的渗透性。2、要看如何打，用多大力气去打，如果练完肌肉再疯狂的组合拳打沙袋，就该起反作用了。...