内容要点：1、如何做网球力量训练的方法2、网球运动员在发球时主要参与的肌肉是什么,什么健美动作能提高这些肌肉...3、坚持每天1小时网球对身体有哪些影响?4、腰疼是怎么回事?什么引起腰痛?应该如何治疗?5、打网球伤到腰部该怎么办6、打网球为什么会腰疼,不是肌肉的那种酸疼如何做网球力量训练的方法做肌肉练习前，较好有8～12分钟的有氧（如跑步机、有氧操等）时间。做完肌肉练习后一定要进行放松活动，用10～15分钟...

内容要点：1、腰疼是怎么回事?什么引起腰痛?应该如何治疗?2、打网球为什么会腰疼,不是肌肉的那种酸疼3、坚持每天1小时网球对身体有哪些影响?4、打网球如何避免受伤5、如何做网球力量训练的方法腰疼是怎么回事?什么引起腰痛?应该如何治疗?1、腰肌劳损造成打网球腰部肌肉的腰痛。所谓的腰肌劳损打网球腰部肌肉，其实就是腰部的肌肉出现打网球腰部肌肉了损伤所造成的一种炎症。腰肌劳损的发生打网球腰部肌肉，一般都是由...

内容要点：1、网球运动员身体那部分肌肉的锻炼是十分重要的2、打网球为什么会腰疼,不是肌肉的那种酸疼3、请高手告诉我打网球怎么使用“腰的力量”?4、打网球伤到腰部该怎么办5、问:打网球在练那些肌肉网球运动员身体那部分肌肉的锻炼是十分重要的腰背肌肉，臀部肌肉，小臂肌肉，腰背肌肉是发力击球的重要支点，击球的旋转锻炼了小臂的肌肉，跑动的蹬地发力什么的锻炼了臀部肌肉。男女没有什么区别。打网球身上的每块肌...

内容要点：1、请高手告诉我打网球怎么使用“腰的力量”?2、打网球伤到腰部该怎么办3、网球运动员身体那部分肌肉的锻炼是十分重要的4、打网球为什么会腰疼,不是肌肉的那种酸疼5、打网球能练肌肉吗。我现在170cm175斤,但是我又不想瘦,咋办嘞。。。纠结...6、问:打网球在练那些肌肉请高手告诉我打网球怎么使用“腰的力量”?接球时一定要侧身打网球腰部肌肉，比如用右臂挥拍击球，那么左肩应该迎着球，身体侧身然后转动身...

内容要点：1、打网球为什么会腰疼,不是肌肉的那种酸疼2、腰疼是怎么回事?什么引起腰痛?应该如何治疗?3、问:打网球在练那些肌肉4、打网球能练肌肉吗。我现在170cm175斤,但是我又不想瘦,咋办嘞。。。纠结...打网球为什么会腰疼,不是肌肉的那种酸疼1、羽毛球或者网球这些都是全身运动打网球腰部肌肉，小关节很容易受伤。2、首先，对于青少年来讲打网球腰部肌肉的话，主要是考虑到腰肌劳损的情况，有一些青少年喜欢进行体...

内容要点：1、问:打网球在练那些肌肉2、腰疼是怎么回事?什么引起腰痛?应该如何治疗?3、打网球为什么会腰疼,不是肌肉的那种酸疼4、网球运动员在发球时主要参与的肌肉是什么,什么健美动作能提高这些肌肉...5、网球运动员身体那部分肌肉的锻炼是十分重要的6、打网球能练肌肉吗。我现在170cm175斤,但是我又不想瘦,咋办嘞。。。纠结...问:打网球在练那些肌肉正手可以练到三角肌，如果上旋带得多，小臂和肱二头肌都会锻炼到...