内容要点：1、如何做网球力量训练的方法2、网球运动员在发球时主要参与的肌肉是什么,什么健美动作能提高这些肌肉...3、坚持每天1小时网球对身体有哪些影响?4、腰疼是怎么回事?什么引起腰痛?应该如何治疗?5、打网球伤到腰部该怎么办6、打网球为什么会腰疼,不是肌肉的那种酸疼如何做网球力量训练的方法做肌肉练习前，较好有8～12分钟的有氧（如跑步机、有氧操等）时间。做完肌肉练习后一定要进行放松活动，用10～15分钟...

内容要点：1、腰疼是怎么回事?什么引起腰痛?应该如何治疗?2、打网球为什么会腰疼,不是肌肉的那种酸疼3、坚持每天1小时网球对身体有哪些影响?4、打网球如何避免受伤5、如何做网球力量训练的方法腰疼是怎么回事?什么引起腰痛?应该如何治疗?1、腰肌劳损造成打网球腰部肌肉的腰痛。所谓的腰肌劳损打网球腰部肌肉，其实就是腰部的肌肉出现打网球腰部肌肉了损伤所造成的一种炎症。腰肌劳损的发生打网球腰部肌肉，一般都是由...