内容要点：1、如何用哑铃甩掉蝴蝶袖赘肉?2、女性练哑铃有什么好处3、不要送女生5kg哑铃4、家里没有哑铃怎么样才能让女生的力气锻炼到比男生的大?5、有没有女生穿着高跟鞋被罚站过而支撑不住的时候?6、女士哑铃锻炼如何用哑铃甩掉蝴蝶袖赘肉?单手哑铃后臂屈伸，身体呈坐姿，后背挺直。将哑铃自然的置于脑后，然后慢慢向上抬起哑铃，期间大臂尽量保持不动。当哑铃抬至最高点时在慢慢放下回到初始位置，一次重复8~12下为...