内容要点：1、腹部上有赘肉可以练腹肌吗2、怎么才能让肚子和腰上肉练成肌肉?3、怎么把肚子赘肉减下去,而且练出腹肌胸肌。三个月。腹部上有赘肉可以练腹肌吗1、如果肚子上的赘肉很多，需要先把赘肉减掉；如果不影响你做力量练习的情况下，可以一起进行。本身过于肥胖的人，身上赘肉过多，自身负重就比较大，在做锻炼腹肌的运动中，不管是做仰卧起坐、使用健腹轮还是其他方式，都是比较难进行，练腹肌效果自然也就会打折...