内容要点：1、拳头俯卧撑和普通俯卧撑的区别2、用拳头做俯卧撑的好处与坏处3、拳头俯卧撑能锻炼什么拳头俯卧撑能锻炼哪里呢4、练武时用拳做俯卧撑的好处和坏处5、谁说拳头俯卧撑没用的?有图有真相拳头俯卧撑和普通俯卧撑的区别普通俯卧撑中，练习者双手放在肩膀下方，与地面形成一定角度，而拳头俯卧撑则要求练习者将拳头放在肩膀下方，握拳宽度通常比肩膀略窄。这种变化迫使身体其他部位，特别是核心肌群，发挥更多的...